10 agosto 2011

RECEITAS ANTIESTRESSE


Alguns alimentos são ricos em nutrientes com propriedade antiestresse.As folhas verdes, possuem vitaminas do complexo B e minerais (potássio, magnésio e ferro) que aumentam a resistência e ajudam a relaxar.Já as frutas são ricas em substâncias antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres e evitam o estresse oxidativo.Destaque para o maracujá, que tem efeito sedativo, aliviando a tensão e a ansiedade.As receitas abaixo foram tiradas da revista Dieta já!


suco verde: Bata no liquidificador: 1 ampola de broto de alfafa congelada,2 folhas de couve,1/2 litro de água e o suco 1/2 limão.Adoce a gosto.


chá de maçã com maracujá: Leve ao fogo: 1/2 litro de água filtrada com a polpa de 1/2 maracujá, 1/2 maçã cortada em cubinhos e 1 pedaço pequeno de casca de abacaxi.Ferva tudo até a água ficar amarelinh.Depois é só  coar e adoçar.


As receitas podem ser tomadas no final do dia ou sempre que passar por um momento estressante!! tô tomando agora =)




O ESTRESSE OXIDATIVO É DEFINIDO COMO UM ACÚMULO DE ESPÉCIE REATIVAS DE OXIGÊNIO QUE CAUSAM DANOS Á ESTRUTURA DAS BIOMOLÉCULAS DE DNA.

7 comentários:

Tatá disse...

Que linda essa imagem!!!! Vamos tomar um chá???

Celina Dutra disse...

Obrigada pelas receitas, informações e foto linda!

Girassóis nos seus dias!
Beijos.

Vila das Artes ( Patricia Muller) disse...

Muito fashion essa cor do seu blog...Dá vontade de comer...rsrsrs e o chá vontadona de beber...Delícia!!! Adorei seu blog e pretendo voltar sempre...Venha me visitar tbém...Tem bastante papietagem , aproveita materiais, é muito legal...Tô te esperando...Até mais...

Beatriz! disse...

Passei li suas novidades e vou deixar um pensamento para você:
"Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho." (Gandhi)
Abraços e ótimo final de semana.
S2!!!!!

ideiasdazizi disse...

fiquei com água na boca!
adorei as receitinhas!
bjs

'Coisas que sei fazer' disse...

Olá, eu vou experimentar essa receitinha com maracujá, pois ando com o nível de estrsse altissimo, são cinco anos sem férias de verdade e amiga trabalhar com escola é duro, vou tomar esse chá depois te digo como estou Beijos.

Eliana disse...

Nossa nunca pensei que a maçã também era para estresse. Adorei a receita.
Bom fim de semana
Beijos

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